La Salutation au Soleil

Un peu de paresse ; de nonchalance…on s’était promis de mettre la gymnastique matinale au programme, pourtant on l’oublie !

Pour vous aider, ou vous rafraîchir la mémoire, taper dans Google  «  LE YOGA MAHARISHI » ou bien cliquez directement sur  http://www.francemedicale.com/Hatha_yoga.html .

Vous trouverez une page de bienvenue avec 12 petits dessins de postures. Très explicites, ils sont faciles à suivre et ne vous demanderont que deux minutes de pratique. Vous vous souvenez maintenant,  on déroule son corps pas à pas, quelle bonne sensation,  c’est

LE SALUT AU SOLEIL .

Ensuite on fait quelques bonnes respirations, on se sent en pleine forme.

Voilà un excellent début de journée . ALLEZ, FAITES-LE ! (pour reprendre leur  expression)